Karamellizált
vörös cikória
stájer garnélarákkal
30 Minuten
4 Portionen

HOZZÁVALÓK

3 Bio narancs
4 db vörös cikória
1 EK. barna cukor
2 EK. vaj
1 EK. hársfavirág méz
4cl Cointreau
400g kék garnélarák (White Panther) M méret
2 EK. olívaolaj a sütéshez
2 érett avokádó
egy lime leve
1-2 kis chilipaprika
só, bors

ELKÉSZÍTÉS

  1. Először is reszelje le a narancsok héját, a maradékot pedig vágja le késsel. Most vágjuk ki a narancsfiléket a héjak között, és tegyük félre. A maradék narancsok levét kifacsarjuk.
  2. A cikóriát hosszában vágjuk félbe. Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a cukrot, és enyhén karamellizáljuk. Tegyük a cikória felét vágott felével lefelé, adjuk hozzá a mézet, és oltsuk le a Cointreau-val. Most flambírozzuk, és öntsük hozzá a narancslevet. Rövid ideig hagyjuk csökkenni, végül pácoljuk be a narancsfiléket.
  3. A garnélarákokat a farokrészükig meghámozzuk, és olívaolajban mindkét oldalukat kis lángon kb. 2 percig sütjük.