Karamellizált
vörös cikória
stájer garnélarákkal
HOZZÁVALÓK
| 3 | Bio narancs |
| 4 db | vörös cikória |
| 1 EK. | barna cukor |
| 2 EK. | vaj |
| 1 EK. | hársfavirág méz |
| 4cl | Cointreau |
| 400g | kék garnélarák (White Panther) M méret |
| 2 EK. | olívaolaj a sütéshez |
| 2 | érett avokádó |
| – | egy lime leve |
| 1-2 | kis chilipaprika |
| – | só, bors |
ELKÉSZÍTÉS
- Először is reszelje le a narancsok héját, a maradékot pedig vágja le késsel. Most vágjuk ki a narancsfiléket a héjak között, és tegyük félre. A maradék narancsok levét kifacsarjuk.
- A cikóriát hosszában vágjuk félbe. Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, adjuk hozzá a cukrot, és enyhén karamellizáljuk. Tegyük a cikória felét vágott felével lefelé, adjuk hozzá a mézet, és oltsuk le a Cointreau-val. Most flambírozzuk, és öntsük hozzá a narancslevet. Rövid ideig hagyjuk csökkenni, végül pácoljuk be a narancsfiléket.
- A garnélarákokat a farokrészükig meghámozzuk, és olívaolajban mindkét oldalukat kis lángon kb. 2 percig sütjük.
- Az avokádót félbevágjuk és kimagozzuk. A héját eltávolítjuk és vékony szeletekre vágjuk. Ezeket tányérokra osztjuk és azonnal meglocsoljuk lime-lével. Sózzuk és borsozzuk. A chilit vékony karikákra vágjuk.
- Helyezze a cikóriát, a narancsot és a garnélarákat az avokádószeletekre, majd szórja meg chili karikákkal és narancshéjjal. Öntsön rá egy kevés szirupot.